Недостаток сна ведет к жировым отложениям на талии

17.07.2015 - 07:08

Недосыпание ведет к набору лишнего веса, доказали шведские ученые. Недостаток сна вызывает быструю утомляемость, восстановить работоспособность наш организм старается с помощью лишних калорий.

В предыдущих научных работах было доказано, что между ожирением и недостатком сна существует связь. Исследователи выявили, что недосып угнетает отдельные участки мозга, отвечающие за аппетит, и способствует возбуждению зон удовольствия.

На этот раз специалисты провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Одна из групп хорошо выспалась предыдущей ночью, а другая провела ночь без сна. Утром все участники эксперимента плотно позавтракали. Затем им было предложено выбрать продукты в супермаркете. Оказалось, что те, кто не выспался, набрал продуктов на 18% больше, причем калорийность выбранной ими пищи была выше на 9%. На основании своих исследований ученые сделали вывод, чтобы иметь стройную фигуру нужно хорошо спать.

Источники: 

Trendyvivo.com, фото: arabio.ru

Источник: http://www.u-f.ru

Автор: Евгений Плотский | Дата публикации: 17.07.15 |

Комментарии

Комментировать

ВКонтакте
FaceBook