Учёные: Посменная работа вредит здоровью

Учёные: Посменная работа вредит здоровью

Научные специалисты из Германии провели исследование, в результате которого они определили, что не всем подходит работа с посменным графиком. В большинстве случаев такой труд негативно сказывается на здоровье человека, нанося вред.

 

Согласно статистическим данным, количество людей, которые трудятся посменно, составляет 15,8 процента. 9,8 процента трудятся в ночное время. Учёные отмечают, что такой труд негативно сказывается на психическом состоянии человека. Также это приводит к недосыпу, который грозит различными заболеваниями. Среди опасных последствий такого труда является гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с пищеварением. Нарушается обмен веществ и в результате человек начинает плохо себя чувствовать.
Однако жизнь в последнее время такова, что изменить что-то в графике просто невозможно. Ввиду этого специалисты рекомендуют тем, кто работает в ночное время, правильно питаться в эти часы. Например, следует воздерживаться от употребления кофеина, также отказаться от перекусов солёных и сладких продуктов. Лучше взять с собой йогурт или свежие фрукты, овощи. Кроме того, можно употребить в ночное время сливочный сыр и цельнозерновой хлеб.

Автор: Inna | Дата публикации: 19.12.16 |

Комментарии

Комментировать

ВКонтакте
FaceBook