Фітнес. Створи себе сам.

Фітнес. Створи себе сам.

Фітнес – слово сьогодні модне і на слуху, але чи знаєте Ви, що воно означає?

Це не черговий «чудесний спосіб схуднути, не встаючи з дивана», а сучасна назва здорового способу життя. Заняття фітнесом може дати кожному пружні м'язи, шкіру зробити чистою, а серце - витривалим. Це спосіб життя, що дозволяє зберегти і зміцнити здоров'я, врівноважувати емоційний стан, удосконалювати фізичну форму.

Для тренера фітнес-студії «Метаморфоза» Ігоря Володимировича і його команди фітнес - це справжня філосософія життя. Це не тільки підтримка та вдосконалення фізичної форми, а й зняття втоми, напруги, а отже, вірний шлях до відмінного настрою. Особливу увагу тут приділяють тому, щоб від занять отримувати задоволення, а результат не змусить себе довго чекати.

Та й сама атмосфера студії цьому сприяє. Незважаючи на досить молодий вік, у студії є все необхідне для того, щоб безпомилково вивести індивідуальну формулу досконалості кожного клієнта: це і комфортні умови, і тепла, дружня атмосфера і професіоналізм обслуговуючого персоналу.

У фітнес-залі є абсолютно все для різноманітного і ефективної тренування: гантелі, фітболи, еспандер, бодібари, м'ячі для пілатесу, степ-платформи… тренажери, для тих, хто надає перевагу силовим вправам.

А після тренування можна відпочити за чашкою кави і приємною розмовою.

Заняття проходять у невеликих групах (до 6 чоловік), що робить можливим індивідуальний підхід до кожного. Для кожної вправи демонструється правильна техніка, детально пояснються над якою групою м’язів працюється в даний момент і чому потрібно працювати саме так.

Види тренувань кожен може вибрати відповідно до своїх потреб, уподобань та фізичної форми.

До послуг тих, кому до вподоби аеробні тренування, не лише класична аеробіка, а й Step (різноманітні комбінації сходження на степ-платформу піднімуть настрій, а стрункі ноги і підтягнуті сідниці стануть вашою візитною карткою) та Латіно (танці, які не тільки розвивають чудове відчуття ритму, добре володіння своїм тілом, але і дають вдосталь порухатися під заводні мелодії, так що крім величезного естетичного задоволення, ви також помітно покращите м'язовий рельєф)

Фітнес-Йога. Мета цієї системи - досягти здоров'я на всіх рівнях (емоційному, фізичному, розумовому).Досягається це рівновагу за допомогою спеціально розроблених фізичних, дихальних вправ, релаксації і медитацій.

А для тих, хто надає перевагу силовим вправам, пропонуємо тренажери та заняття за програмою Кросфіт (дана програма пропонує тренування, які є загальними і всевключаючими; її особливістю є відмова від спеціалізації. На сьогодні за цією системою тренуються поліцейські академії, підрозділи тактичного реагування та чемпіони з бойових мистецтв.)

Своєрідним міксом аеробіки та силових вправ є Боді-памп (з одного боку, присутня сама штанга - елемент тренажерного залу. З іншого - заняття відбуваються в групі, під музику. І робота ведеться над кожною групою м'язів по черзі, як на уроках аеробіки)

На завершення додам, що мені пощастило побувати на занятті з боді-памп, правда лише у якості фотографа. Вже через кілька хвилин захотілося відкласти фотоапарат і приєднатися до групи.

А тим, хто захоче реалізувати себе у будь-якому з описаних вище видів фітнесу, пропонуємо завітати до фітнес-студії «Метаморфоза», за адресою: вул. Острозького, 52, тел. 068 105 77 95; 068 147 16 09

Клієнтом фітнес-студії «Метаморфоза» може стати кожен, не залежно від віку, статі та рівня фізичної підготовки. Потрібне лише усвідомлене бажання працювати над собою та вдосконалюватися.

Тетяна Крушеницька

Автор: NTER | Дата публикации: 05.07.10 |

Комментарии

Комментировать

ВКонтакте
FaceBook